Shtëpi> listën e shfaqjeve
Radikalet e lira të specieve reaktive të oksigjenit janë një problem i vogël që mund t'i shkaktojë trupit tonë shumë telashe. Kush lëviz përreth dhe shkakton kaos në qelizat tona? Por ka edhe lajme të shkëlqyera se ekziston një antidot ndaj këtyre efekteve të këqija dhe mënyra për t'i luftuar dhe për të mbrojtur veten.
këto radikalet e lira të specieve reaktive të oksigjenit Gjenerohen vazhdimisht gjatë aktiviteteve normale qelizore që ndodhin në trupin tonë. Ato janë si mbeturinat që prodhojmë kur djegim lëndë djegëse për energji. Në rrethana normale, trupat tanë kanë sisteme për të pastruar këto radikale të lira dhe për t'i balancuar ato. Por kur ato ekzistojnë në numër të tepërt, ato mund të bëhen shkatërruese për qelizat tona.
Dhe kur ka shumë stres oksidativ në trupin tonë, kjo mund të çojë në inflamacion, i cili në thelb është një zjarr që nuk shuhet kurrë. Ky lloj inflamacioni kronik mund të kontribuojë në një mori sëmundjesh, duke përfshirë artritin, diabetin dhe sëmundjen e Alzheimerit. Kjo është arsyeja pse faktorët që kontribuojnë në stres oksidativ duhet të shtypen dhe qelizat tona duhet të mbrohen nga dëmtimi.
Trupat tanë janë më pak efikasë në pastrimin e. pastrues të radikaleve të lira dhe riparimin e dëmtimit të qelizave ndërsa plakemi. Kjo përshpejtim i plakjes e bën një person më të prekshëm ndaj sëmundjeve kronike. Por duke mbrojtur qelizat tona nga dëmtimi oksidativ, ne mund ta ngadalësojmë procesin e plakjes dhe madje të ulim shanset tona për t'u prekur nga disa nga sëmundjet që janë më të lidhura fort me oksidimin, si kanceri dhe sëmundjet e zemrës.
Inflamacioni është gjithashtu një nga problemet kryesore në panoramën e sëmundjeve. Nëse radikalet e lira vazhdojnë të bombardojnë qelizat tona, ato mund të inflamohen dhe të fillojnë të funksionojnë më pak mirë, tha ajo. Ky inflamacion kronik shkakton një shkallë të gjerë shkatërrimi. Ai gjithashtu shkakton shumë sëmundje të plakjes, të tilla si diabeti, muskujt e dobësuar, osteoporoza dhe brishtësia, sistemet kardiovaskulare të dështuara dhe neuronet indiferente.
Ka shumë gjëra që mund të bëjmë për të zvogëluar dëmet nga Zgjedhja e Kimikatit më të Mirë radikali i lirë më i mirë pastrues dhe të mbrojmë veten deri në nivelin e qelizave tona. Konsumimi i shumë frutave dhe perimeve na siguron shumë antioksidantë për të ndihmuar në luftimin e stresit oksidativ. Të qëndruarit aktiv gjithashtu mund ta bëjë më të lehtë për trupat tanë të përballen me radikalet e lira dhe inflamacionin, tha ajo.
Por ka edhe faktorë të stilit të jetesës dhe mbështetje me suplemente. Ne mund ta rrisim rezistencën natyrale të trupit ndaj pastrues i radikaleve të lira dëmtimet, duke marrë suplemente antioksiduese. Shtesat tipike antioksiduese përfshijnë vitaminën C, vitaminën E dhe selenin. Para se të filloni të merrni ndonjë suplement të ri, është mirë të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për t'u siguruar që ato janë të sigurta dhe efektive.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
